예플에스테틱 턱선 살리기 #턱선살리기 #턱선만들기 #턱선만드는방법 안녕하세요 예플에스테틱입니다. 이번 시간에는 집에서도 쉽게 할 수 있는 턱선 살리기에 대해서 알아보려고 하는데요. 턱의 살은 단순하게 많이 먹는다고 찌는게 아니기 때문에 턱살을 빼서 턱선을 살리는 것은 다이어트만큼 힘들다고 합니다. 턱살이 왜 붙는지 턱살은 어떻게 빼는지, 턱선 살리기는 어떻게 하는지에 대해서 모두 알려드리겠습니다:-) 턱선이 사라졌다! 턱 살이 찌는 이유는?먼저 얼굴의 혈액순환이 잘 되지 않거나 림프순환이 되지 않는 경우에는 노폐물과 지방이 쌓여서 턱에 살이 붙게 됩니다. 평소에 자세가 좋지 않거나 근육이 많이 뭉치신 분들의 경우에는 특히나 혈액순환이 잘 되지 않는데요. 평소에 얼굴 관리나 운동을 해주면서 혈액순환과 림프순환을 해주면 얼굴이 붓는 것도 막아줄 수가 있습니다. 사라진 턱선 살리기 집에서도 할 수 있어요!첫번째는 턱끝을 천장으로 올리면서 입술을 내미는 운동입니다. 이 행동을 해보시면 턱이 당기는 것이 느껴지실건데요. 근육을 이완시켜주면서 긴장을 해소하고 혈액이 쉽게 순환되는 것을 도와줄 수가 있습니다.컴퓨터나 스마트폰을 하시는 분들도 중간중간 쉽게 하실 수 있기 때문에 가장 간단한 턱선 살리기 방법이라고 할 수 있겠네요! 두번째는 얼굴을 쓸어올리면서 관리하는 운동입니다. 양손을 목에서부터 턱까지 쓸어올려주고 주먹을 쥔 상태에서 관자놀이까지 쓸어올리는 관리입니다. 이 방법은 얼굴에 혈액순환이 잘 될 수 있도록 촉진을 도와주는 관리방법입니다. 세번째 가슴을 앞으로 쭉 펴 바른 자세를 유지합니다. 그리고 고개를 양 옆과 360도로 돌리면서 스트레칭을 해줍니다. 바른 자세를 유지하는게 포인트입니다. 자세를 바르게 하지 않고 스트레칭을 해주면 크게 효과가 없으니 주의하세요! 네번째 귀 뒤 림프관을 자극합니다. 림프순환을 위해서 귀 뒤를 관리 해주면 됩니다. 림프관을 자극해서 노폐물을 빼주면 되는데요. 이는 통증이 있을 수 있기 때문에 세게 하지 마시고 천천히 관리를 해주세요:) 평소에 거북목이신 분들이 많죠? 요즘같이 현대인들은 특히나 턱선 살리기를 위해서 관리를 받고 계시는데요. 거북목은 어깨와 목 근육을 경직시키고 혈액순환과 림프순환을 막습니다. 자세가 안좋을수록 노폐물과 지방이 쌓여 턱까지 살이 쌓일 수가 있기 때문에 바른 자세를 통해서 턱선 살리기를 도전해보시길 바랍니다!
